PERDRE 5 KILOS EN 3 JOURS AVEC Le Régime 3 JOUR

Révision du Régime 3 jours

Il existe différentes versions d’alimentation du regime 3 jours et dans les pages suivantes, nous passons par tous pour vous permettre de faire le bon choix en fonction de vos objectifs de perte de poids et la composition corporelle.

Si vous avez besoin de perdre du poids rapidement, le régime 3 jours est fait pour vous. Le régime de 3 jours est un moyen rapide à maigrir et perdre 5 kilos en 3 jours. Suivez le menu de ce régime exactement et boire beaucoup d’eau. Aucun aliment ne doit être substitué.

Combien de kilos a Perdre: jusqu’à 5 kg en 3 jours.

Durée: Sa durée est de 3 jours.

Ne pas répéter ce régime plus d’une fois par mois sans surveillance médicale.

Le régime alimentaire est recommandé à toute personne en bonne santé. Le régime alimentaire est également recommandé pour les enfants, adolescents, femmes enceintes et les personnes sous traitement médical.

Ceci est un exceptionnellement bon régime de perte de poids, cependant, avant de vous lire sur que je dois vous informer que si vous êtes à la recherche d’un regime de perte de poids exceptionnellement rapide, sain et personnellement adaptée prouvée à travailler par des milliers de gens vérifient les 3 semaines Diète et le régime demi-journée. Je l’ai personnellement utilisé deux d’entre eux et vraiment aimé leurs résultats de perdre 5 kilos en 3 jours.
Pour le régime de 3 jours, nous vous recommandons de suivre le menu suivant:

Menu pour perdre 5 kilos en 3 jours

Lorsque vous suivez ce programme rapide, il est recommandé de manger des salades de saison et légumes avec le vinaigre et le jus de citron, et peut-être un peu de sel et de poivre. Il est un régime rapide avec 3 repas par jour!

Jour 1

Petit déjeuner: café ou thé sans sucre, un demi-pamplemousse, 1 tranche de pain et 2 cuillères à soupe de beurre.

Déjeuner: une demi-boîte de thon, 1 tranche de pain grillé, seulement café ou de thé.

Dîner: 2 tranches de viande maigre (100 g), 1 tasse de poireaux cuits, 1 tasse de carottes, 1 pomme et 1 tasse de crème glacée à la vanille.

Jour 2

Petit-déjeuner: 1 œuf, une demi-banane, 1 tranche de pain grillé, café ou thé seul.

Déjeuner: 1 tasse de fromage cottage, 5 biscuits.

Dîner: 2 tasses de brocoli, une demi-tasse de carottes, 1 pomme, moitié d’une banane, une demi-tasse de crème glacée.

Jour 3

Petit-déjeuner: 5 craquelins, 1 tranche de fromage, 1 pomme, café ou thé seul.

Déjeuner: 1 œuf à la coque, 1 tranche de pain grillé.

Dîner: 1 boîte de thon, 1 tasse d’asperges, 1 tasse de chou-fleur, 1 pomme, une demi-tasse de crème glacée.

L’avis de nos experts en santé

Ce régime rapide pour perdre 5 kilos en 3 jours est faible en calories. Le menu minceur, diminue l’apport énergétique, en particulier les graisses et les sucres, pour forcer le corps à puiser dans ses réserves. Pour perdre le poids désiré, il est nécessaire de boire beaucoup d’eau, au moins 8 verres d’eau par jour (2 litres) et faire un peu d’exercices, comme la marche rapide pour plus de 30 minutes par jour.

Avant de suivre un régime alimentaire, consultez votre nutritionniste, il vous aidera à perdre du poids de façon saine.

Régime Pour Perdre 2 kilos en 3 Jours

Y a t-il un régime efficace pour perdre 2 kilos en seulement trois jours? Voyons voir.

PERDRE 5 KILOS EN 3 JOURS

Ceci est un régime de 1200 calories qui est facile et rapide qui vous permet de perdre 2 kilos en trois jours. Vous pouvez facilement le faire, mais seulement pour trois jours, une fois tous les trois mois!

Il est une bonne alimentation scientifiquement équilibré au cours de laquelle vous prenez des aliments faibles en calories pendant trois jours, mais vous l’équilibre pendant la phase d’entretien lorsque vous augmentez votre consommation de calories avec une bonne alimentation saine.

Après avoir suivi le régime alimentaire pendant trois jours, vous aurez terminer avec une inspiration consciente d’avoir une compréhension en profondeur de vos comportements alimentaires qui sont nécessaires pour maintenir le bien être de votre corps pour atteindre votre poids idéal

Le régime de 3 jours se concentre sur l’alimentation équilibrée pour sa durée
Avant de commencer ce regime rapide de perte de poids, vous devriez toujours consulter votre nutritionniste pour savoir si elle est adaptée à notre constitution.

Régime Pour Perdre 2 kilos en Trois Jours:

le menu:

Premier jour

Petit-déjeuner:

8% de lait (écrémé) 100 g, le café au goût, une cuillère à café de sucre, une biscotte.
Ou: le thé de l’orge ou au goût avec une cuillère à café de sucre, deux biscuits.
En milieu de matinée:

un kiwi ou un yogourt faible en gras 125 g de fruits.

Déjeuner:

Thon; des tomates ou de la salade ou des haricots verts; 40 g de pain (demi-rosette) ou un paquet de 25 g de craquelins
Milieu d’après-midi:

ou un chocolat 10 g d’une mandarine.
Dîner:

Poitrine de poulet 130 g, Salade verte ou courgettes au goût, une cuillère à café d’huile, 40 g de pain (demi-rosette).

Deuxième jour

Petit-déjeuner:

8% de lait (écrémé) 100 g, le café au goût, une cuillère à café de sucre
Ou: le thé de l’orge ou au goût avec une cuillère à café de sucre, deux biscuits.
En milieu de matinée:

un kiwi ou un yogourt faible en gras 125 g de fruits.
Déjeuner:

Le fromage à la crème léger de 60 g; des tomates ou de la salade ou des haricots verts au goût; une cuillère à café d’huile d’olive pain d’huile 40 g (demi-rosette) où un paquet de biscuits de 25 g.
Milieu d’après-midi:

ou un chocolat 10 g d’une mandarine.
Dîner:

140 g de poisson (poids brut et net); Salade verte ou courgettes au goût; une cuillère à café d’huile; 40 g de pain (demi-rosette)

Troisième jour

Petit-déjeuner:

8% de lait (écrémé) 100 g, le café au goût, une cuillère à café de sucre, une biscotte.
Ou: le thé de l’orge ou au goût avec une cuillère à café de sucre, deux biscuits.
En milieu de matinée:

un kiwi ou un yogourt faible en gras 125 g de fruits.
Déjeuner:

Un œuf avec deux blancs d’œufs; des tomates ou de la salade ou des haricots verts au goût; une cuillère à café d’huile d’olive pain d’huile 40 g (demi-rosette) où un paquet de biscuits de 25 g.
Milieu d’après-midi:

10 g d’un chocolat ou d’une mandarine.
Dîner:

Salade verte ou courgettes au goût; une cuillère à café d’huile; 40 g de pain (demi-rosette)

Recommandations

Buvez beaucoup d’eau pendant le régime (la quantité d’eau à consommer par jour est compris entre 1,2 litres (environ 6 verres d’eau) et 2 litres (10 verres de l’eau).

La consommation moyenne peut être atteint par la consommation d’un verre d’eau pour le petit déjeuner, deux verres d’eau au déjeuner, deux verres d’eau au dîner et une pinte d’eau entre les repas), et rappelez-vous que le régime alimentaire pour perdre 2 kg en 3 jours peut être fait une fois tous les trois mois.

Dans L’article suivant nous regardons la façon de purifier votre corps en trois jours.