Comment Perdre 1kg par Jour avec un Régime Facile

Avant d’entrer dans les détails s’il vous plaît prendre note quand vous essayez de perdre 1kg par jour pourrait être bien, mais si vous continuer à le faire, alors il peut être nocif. ne pas essayer de perdre 10 kg en 10 jours ou 20 kg en 20 jours ou ainsi de suite. J’ai perdu 10 kg en 10 jours mais alors déplacé vers un modèle plus détendu de perdre du poids et à le maintenir.

Donc venir au point, comment perdre 1kg en un jour (ou 2 kg en 2 jours et ainsi de suite).

Vous pourriez déjà être en sachant que la perte de poids initial de 5 kg est relativement facile de perdre du poids après les premiers 5 kg .

En outre, il est plus facile de perdre du poids la première fois que vous vous réveillez de votre style de vie sédentaire et décident de devenir mince. Avec chaque répétitif que votre corps tente de le faire, devient plus difficile de perdre du poids.

Donc de toute façon, perdre le premier 1 kg ou 2 kg de votre corps n’est pas un problème du tout. Sérieusement. Vous pouvez perdre 1kg par jour pendant 2 à 3 jours facilement si vous êtes vraiment déterminé à le faire.

 

Comment Perdre 1kg par Jour avec un Régime Facile

Comment Faire Pour Perdre 1kg Par Jour

 

Cela comprendra 2 choses, comme d’habitude, l’exercice et le contrôle de l’alimentation

Quant à la partie de l’alimentation, il suffit de suivre celles-ci:

Ne prenez pas de glucides (pain, pomme de terre, riz, etc.)
manger des protéines normalement (pas comme manger toutes les protéines que vous pouvez, mais essayer de vivre sur les protéines – viande, des impulsions faibles en hydrates de carbone, blanc d’œuf seulement, etc.)
pas de graisses (graisses éviter tout autant que possible)
aucune ordure, pas de soude, rien, rien ne va dans votre bouche, et pas de fruits aussi! Oui!
avoir beaucoup d’eau souhaitée
Cela a été assez simple n’est ce pas? à perdre 1 kg par jour! Oui c’est ça. Voici plus que cela.

Si vous suivez ce régime rapide seulement, croyez moi que tu vas perdre au moins 1kg et demi dans un jour (ou perdre 1kg en 2 jours)

Si vous êtes bien avec ce regime efficace et rapide, parfait, si non ajouter ces exercices à votre routine pour perdre 1 kilo par jour.

Exercices Pour Perdre 1kg Par Jour

 

Eh bien il n’y a pas d’exercices spécifiques pour que, tout conseils à garder à l’esprit en essayant de perdre 1kg par jour:

faire des tâches quotidiennes normales
faire au moins 40 minutes (ou une heure si possible) le jogging + la marche (marcher quand vous êtes incapable de faire du jogging, reprendre tes forces et de faire du jogging à nouveau)
randonner ou nager si possible, rien de mieux que cela.
D’accord là, une chose, ne pas négliger si vérifier immédiatement si vous avez perdu du poids ou non juste après 1 jour.

Vos intestins doivent encore être vide avant qu’ils ne vous montrent un certain poids réel de vous. Alors allez vider vous même et voir si vous avez vraiment perdu 1kg par jour ou pas?

Il existe des divers méthodes de perte de poids rapidement au web ou autres , alors assurez vous que vous ne tombiez pas au piège et garder votre concentration sur une seule méthode de perte de poids et un seul régime.

Permettez moi de savoir votre expérience en ce qui concerne la suite de ces étapes pour perdre 1kg par jour.