Perdre 5 Kilos en 1 Semaine Avec la Soupe au Choux

La soupe aux choux est l’une des recettes les plus mythiques et connues de la sphère des régimes. C’est un régime qui requiert courage et volonté ! Il est hypocalorique et simple, le principe: boire 1 bol de soupe matin/midi/soir + 1 aliment à chaque fois pour ne pas développer de carences durant la semaine.

La soupe aux choux vous aidera à brûler la graisse et avec ses effets laxatifs et diurétiques, vous permettra de perdre entre 3 et 7 kg si vous ne trichez pas.

Plusieurs recettes dont disponibles et vous pouvez composer votre propre soupe au Choux.

Les ingrédients basiques sont : 1 chou entier + 1 céleri, 3 oignons, 3 poivrons, 4 tomates pelées, de l’ail, 3 litres d’eau, du sel et du poivre.
Selon votre goût, vous pouvez ajouter uniquement: haricots verts, brocoli, courgette, concombre ou des épinards.
Sont formellement interdits : huile, beurre, pommes de terre, navets, carottes ou potirons car leurs teneur en glucides est élevée. En revanche, il vous est possible de boire toutes sortes de liquides à condition de ne pas ajouter de sucre : jus de fruits, eau, café et thé.

Le Top de ce Régime :

De courte durée
Economique
Brûle et fait fondre les graisses
Facile à suivre
Riche en sels minéraux, fibres et vitamines,
Aide le transit intestinal

Le Flop de ce Régime :

Perte en muscles
Douleurs intestinales
Pauvre en goût
Frustrant et rébarbatif
Risque de carences si la soupe est consommée seule
Provoque la fatigue
Effet yoyo si vous n’équilibrez pas votre alimentation à la fin du régime
Personnellement, je n’ai jamais essayé ce régime car j’aurais du mal à siroter le même liquide, je me lasserai très rapidement et vu que je suis très gourmande, j’ai le besoin de consommer plusieurs aliments pour être rassasiée, quitte à ce que la quantité soit égale à 10 grammes. Plusieurs membres de ma famille l’ont essayé et ont craqué au bout du 3ème jour, l’odeur (oignon, chou) est un peu forte. On peut ne pas finir son bol ou sauter un repas pour éviter d’en boire, ce qui est une erreur à ne surtout pas commettre. Si vous n’êtes pas motivé à 100% soyez sure que vous aurez du mal à tenir, quand bien même le régime ne durera que 1 Semaine et ainsi copinerez avec les 3 à 7 kilos que vous auriez pu perdre .

Pour l’accompagnement de chaque bol de soupe, nous vous conseillons de suivre les aliments suggérés ci-dessous:

la soupe aux choux

1 er jour :1 fruit/repas (pomme, fraises, kiwi, mandarine, poire)
2 ème Jour:des légumes verts (concombre, courgette, haricots verts, poivrons,) crus ou à vapeur
3 ème Jour: des légumes verts (concombre, courgette, haricots verts, poivrons,) crus ou à vapeur
4 ème Jour: 1 fruit/repas (pomme, fraises, kiwi, mandarine, poire)
5 ème Jour: 100g de dinde ou poulet par repas (soit 300g/jour)
6 ème Jour: 100g de bœuf par repas (soit 300g/jour)
7 ème Jour: 1 fruit le matin, des légumes à midi et 100g de dinde le soir